שק שינה טוב הוא ההבדל בין לילה שמחכים לו לבין לילה שסופרים בו את השעות עד הזריחה. בישראל הוא צריך להתמודד עם לילות חמים בקיץ, טל כבד במדבר ואפס מעלות בחורף בנגב ובגולן, ולהיכנס לתיק הכידון. ריכזנו כאן את כל מה שצריך לדעת: דירוגי טמפרטורה, כמה קר באמת בלילה בכל אזור, פוך מול סינטטי, שק מול קווילט, משקל ונפח, אריזה על האופניים ותחזוקה.
בקצרה: מה לבדוק לפני שקונים
- 01 דירוג טמפרטורה: בחרו לפי הלילה הקר ביותר שאתם מתכננים, לא לפי הממוצע.
- 02 פוך מחמם יותר, קל יותר ונדחס קטן יותר, ותמיד יקר יותר. ברוב עונות השנה בארץ שק סינטטי מספיק.
- 03 משקל: עד 1.2 ק״ג לשק. שק פוך טוב לאביב ולסתיו שוקל 600–900 גרם.
- 04 נפח דחוס: שק שנכנס ל־8–10 ליטר יושב בנוח בתיק כידון. שק שדורש 15 ליטר כבר מכריח לבחור בין שק השינה לשאר הציוד.
- 05 השק עובד רק עם מזרן מבודד. שק חם על מזרן דק עדיין קר מלמטה. למדריך המזרנים ←
- 06 קניתם שק שינה? הוציאו אותו מהשק הדחוס והשאירו אותו פתוח עד השימוש.
איך קוראים דירוג טמפרטורה
שקים שנבדקו לפי התקן הבינלאומי ISO 23537 (לפני כן EN 13537) מקבלים שלושה מספרים. הם נמדדים על בובה חמה עם שכבת ביגוד תרמי אחת, על מזרן מבודד ובאוהל בלי רוח, כלומר בתנאים נוחים יותר ממה שיש לרוב בשטח.
- 01 מרגישים קור בקלות? בחרו לפי ה־Comfort. ישנים חם? ה־Limit יספיק.
- 02 אחרי יום ארוך של רכיבה, רעבים ועייפים, רוב האנשים ישנים קר יותר מבבית. הוסיפו 3–5 מעלות מרווח ביטחון.
- 03 מספר אחד בלי שם התקן הוא לרוב הערכה של היצרן. השוו רק בין שקים שנבדקו לפי ISO 23537 או EN 13537.
- 04 דירוג בפרנהייט (למשל 30°F) הוא לרוב דירוג Limit. 30°F הם בערך מינוס 1 מעלות.
כמה קר בלילה בישראל?
הטמפרטורה הממוצעת המינימלית בינואר והשיא הקר שנמדד, לפי השירות המטאורולוגי. התחנות נמצאות ביישובים: בשטח פתוח, בוואדיות ובקרקעית מכתש קר יותר בכמה מעלות, כי האוויר הקר זורם למטה ונאסף בנקודות הנמוכות.
- 01 גם באילת, העיר החמה בארץ, נמדדה מעלה אחת בלילה. ״מדבר״ לא אומר ״חם בלילה״.
- 02 ברמת הנגב הפער בין צוהריים ללילה מגיע ל־15–20 מעלות. היום החמים לא מבטיח לילה חמים.
- 03 לפני כל מסע בדקו את התחזית לנקודת הלינה עצמה, לא לעיר הקרובה, והוסיפו מרווח של כמה מעלות לוואדי או למכתש.
איזה שק לאיזו עונה בישראל?
- 01 קיץ: ברוב הארץ הלילות חמים. שק משי (ליינר) או קווילט קל מספיקים, וגם במדבר נדיר לרדת מתחת ל־15 מעלות.
- 02 אביב וסתיו: חפשו שק עם Limit של 5 מעלות בערך. בבקעות ובמכתשים הלילה קר יותר ממה שנדמה בצהריים.
- 03 חורף בנגב, בהרי ירושלים, בגליל העליון ובגולן: הטמפרטורה יכולה לרדת לאפס ומתחת. כאן שק פוך עם Limit של 0 עד מינוס 5 שווה כל שקל.
- 04 זוכרים את הרוח: לינה על רכס חשוף תהיה קרה בכמה מעלות מלינה בוואדי מוגן.
כמה זה שוקל וכמה מקום זה תופס
טווחים אופייניים לשקים שנבדקו לפי התקן. כל דגם שונה, אז בדקו את המפרט של השק עצמו.
קיץ: Limit של 10 מעלות ומעלה
סינטטי: 600–900 גרם, 5–7 ליטר דחוס. פוך: 350–550 גרם, 3–5 ליטר. בלילות חמים במיוחד ליינר או שמיכה קלה מספיקים.
אביב וסתיו: Limit של 3–5 מעלות
סינטטי: 1.1–1.5 ק״ג, 9–13 ליטר. פוך: 600–900 גרם, 5–8 ליטר. זה השק שמתאים לרוב המסעות בארץ.
חורף: Limit של 0 עד מינוס 5
סינטטי: 1.6–2.2 ק״ג ו־15–20 ליטר, קשה מאוד לארוז על אופניים. פוך: 850–1,200 גרם, 7–11 ליטר. כאן הפוך שווה את המחיר.
סגנונות שקי שינה
שק שינה סינטטי
זול, פחות קל, אבל אידיאלי לרכיבות של יומיים־שלושה במזג אוויר נעים. קל לניקוי, ובסך הכל שק מצוין למי שלא רוצה להוציא סכומים גדולים.
שק שינה פוך
קל יותר ומחמם יותר מסינטטי, ואם שומרים עליו כמו שצריך, תורישו אותו לנכדים. נדחס לגודל קטן מאוד, אחת הדרכים הטובות להוריד משקל.
שק שינה מומיה
לרוב מחמם יותר משק רגיל, אבל בלילה חמים הפלוס הופך למינוס. אוטם את הראש לגמרי, קל יותר אך צפוף בפנים. פחות מומלץ לרכיבות ראשונות.
קווילט
בין שק שינה לשמיכת פוך. קל יותר כי יש פחות חומר ואין רוכסן, ולרוב קווילט איכותי עולה פחות משק שינה איכותי.
שק שינה או קווילט?
קווילט הוא שק בלי גב ובלי ברדס: מתחתיכם יש רק המזרן, והקווילט נקשר אליו ברצועות. הפוך שבגב של שק רגיל נמחץ תחת משקל הגוף ולא מחמם, אז הקווילט חוסך אותו.
קווילט
קל ונדחס קטן יותר משק באותו דירוג, ונוח למי שישן על הצד או מתהפך. פחות טוב ברוח ובקור חזק, כי אוויר קר נכנס מהצדדים. מצוין לרוב השנה בארץ.
שק שינה
סוגר את כל הגוף כולל הראש, בלי פתחים לרוח. חם יותר בלילות הקרים של החורף ועמיד יותר לטלטלות. כבד ונפחי מעט יותר.
השילוב
שק קל לקיץ ולאביב, ובחורף ישנים בו עם מעיל פוך, כובע וגרביים חמות. ככה שק אחד מכסה כמעט את כל השנה.
פוך: מה המספרים אומרים?
- 01 Fill Power (למשל 650, 800, 900) מודד כמה נפח תופס הפוך. ככל שהמספר גבוה יותר, צריך פחות פוך לאותו חום, והשק קל ונדחס יותר.
- 02 יחס פוך לנוצות (למשל 90/10): ככל שיש יותר פוך ופחות נוצות, השק חם וקל יותר.
- 03 פוך עמיד למים (Hydrophobic) שומר על חום טוב יותר בלחות ובטל של הבוקר, וזה יתרון גדול בלינה בחוץ.
- 04 חפשו תו RDS או תקן דומה, שמבטיח שהפוך הגיע ממקור אחראי.
טל, לחות ועיבוי
הטל הוא האויב של שק הפוך. ברמת הנגב יורד טל ב־180–250 לילות בשנה, לפי מחקרים בעבדת ובשדה בוקר, וגם במישור החוף ובבקעות הבוקר רטוב.
- 01 פוך רטוב מאבד את הנפח, ואיתו את החום. ישנים בחוץ בלי אוהל? כיסוי ביווי או טארפ מעל הראש שומרים על השק יבש. אוהל, ביווי או טארפ ←
- 02 שק עם בד חיצוני דוחה מים (DWR) ופוך עמיד למים מחזיקים הרבה יותר טוב בלילה רטוב.
- 03 ישנים לא קרוב מדי לנחל או לקרקעית ואדי. שם הלחות והקור הכי חזקים.
- 04 לא נושמים לתוך השק. הלחות מהנשימה נשארת בפוך. השאירו את הפה והאף בחוץ.
- 05 בהפסקת הצוהריים פרשו את השק בשמש לחצי שעה. הוא מתייבש ומקבל בחזרה את הנפח לפני הלילה הבא.
איך אורזים שק שינה על האופניים
- 01 המקום הטבעי הוא תיק הכידון: השק קל ונפחי, וזה בדיוק מה שצריך להיות מקדימה. סוגי תיקים ←
- 02 ארזו אותו בשק יבש (Dry Bag), גם אם התיק ״עמיד למים״. מספיק גשם אחד או חציית נחל.
- 03 בלי שק דחיסה עם רצועות: דוחסים ביד לתוך השק היבש, והשק ממלא את כל החללים. ככה הצורה מתאימה לתיק ולא מתחככת בכבלים.
- 04 בדקו שיש לפחות שתי אצבעות רווח בין התיק לצמיג בכידון ובמזלג קפיצי לחוץ עד הסוף.
- 05 כשמגיעים לחניון, הוציאו את השק ראשון ונערו אותו. עד שגמרתם לאכול הוא יחזור לנפח מלא.
מידה, צורה ורוכסן
- 01 אורך: השק צריך להיות ארוך מכם ב־10–15 ס״מ. שק קצר לוחץ על הפוך ברגליים ובראש ויוצר נקודות קרות.
- 02 רוחב: שק רחב מדי משאיר אוויר שהגוף צריך לחמם. צר מדי לוחץ. בדקו בחנות, עם הבגדים שתישנו בהם.
- 03 רוכסן ארוך מאפשר לפתוח את השק כשמיכה בלילות חמים, ובשק טוב יש מאחוריו רצועת פוך שחוסמת קור.
- 04 צווארון פוך (Draft Collar) ושרוך לברדס עושים הבדל גדול בלילה קר.
איך ישנים חם יותר?
- 01 המזרן חשוב כמו השק: הקור מגיע מהאדמה. בחורף חפשו מזרן עם R-Value של 3 ומעלה.
- 02 לא נכנסים לשק עם בגדי רכיבה מזיעים. מחליפים לשכבה יבשה, גרביים וכובע.
- 03 אוכלים משהו חם ושומני לפני השינה. הגוף מייצר חום כשהוא מעכל.
- 04 בקבוק מים חמים (סגור היטב!) בתוך השק הוא תנור קטן לכל הלילה.
- 05 שק משי מוסיף כמה מעלות, ושומר על השק נקי לאורך זמן.
- 06 הדקו את הברדס סביב הפנים. הרבה חום בורח דרך הראש.
אחסון ותחזוקה
- 01 בבית מאחסנים פתוח: בשק כותנה גדול או תלוי בארון. דחיסה לאורך חודשים הורסת את הפוך.
- 02 אחרי כל מסע פותחים ומייבשים לגמרי לפני שמכניסים לאחסון, גם אם השק נראה יבש.
- 03 ליינר משי או כותנה שומר על השק נקי, וכך צריך לכבס אותו רק פעם בשנה או שנתיים.
- 04 חור קטן? מדביקים טלאי ניילון דביק מיד, לפני שהפוך מתחיל לברוח.
איך מנקים שק שינה פוך
באחריות המשתמש בלבד.
- 01 ממלאים חצי אמבטיה במים פושרים.
- 02 מוסיפים נוזל כביסה, בערך פקק אחד.
- 03 משרים את השק כחצי שעה, ומוודאים שהוא שוקע היטב ולא צף.
- 04 שוטפים במים וסוחטים בעדינות, בלי כוח, כדי לא לפגוע בנוצות.
- 05 מייבשים במייבש עם שני כדורי ייבוש (או כדורי טניס) שעוזרים להפריד את הנוצות.
- 06 כשהנוצות כבר לא דבוקות זו לזו, סיימתם. ההכנות למסע הבא מתחילות.
